AK z życia wzięte

Problematyczne sytuacje

Miłośnicy czytania, szczególnie tego po zmroku powinni zapewnić sobie optymalne i nieszkodliwe oświetlenie. Niedostateczne światło, ale źle dobrane bowiem, może mieć fatalne skutki zdrowotne dla naszych oczu.

Niewystarczające oświetlenie może męczyć wzrok a także na dłuższą metę trwale go uszkodzić. Mogą pogłębić się wady w tym ostrość widzenia.

Ważne zatem jest aby nasz codzienny rytuał z książką był przyjemnością przy odpowiednim oświetleniu. Czytanie pod kołdrą, z latarką czy świecą może pozwoli ukryć się przed światem, ale może także w szybkim czasie przysporzyć także licznych kłopotów w oczami.

Oprócz dobrze dobranego światła należy pamiętać również o zachowaniu odpowiedniej odległości i przyjąć właściwą pozycję. Musi być ona wygodna i komfortowa.

Nie powinno się dopuścić do garbienia, wytężania wzroku poprzez wyciąganie szyi, czy mrużenia, kiedy tekst jest zbyt daleko. Jeśli to konieczne należy zastosować okulary korekcyjne, aby nazbyt nie męczyć oczu przy czytaniu.

http://eretina.pl/choroby-siatkowki/ http://wakcynologia.net.pl/uklad-odpornosciowy/ www.seeimagination.pl